虽然我也看了不少书

但是我还是只有吃新宝那多跟钙片而已

最多就是在吃初期医生开的叶酸跟黄体素而已

其实我想表达一个想法，虽然多补充营养是好的

但是妈妈们有没有想过，很多营养素，其实日常生活吃的东西中就会有了

人体能够吸收的就那么多，多余的一率是排出体外的

不过这只是我个人的想法啦

所以我最多就是吃医生说得维他命跟钙片

其他的就是婆婆都会炖鱼汤给我喝毕竟很多东西号称天然

到底是不是化学也不知道，就连孕妇维他命都有可能了

毕竟我们的上一代也没有这些东西可以吃，我们也长得很好啰!!

如果喝豆浆不会不舒服，可以喝豆浆补充卵磷脂，

尤其自己打豆浆，又便宜、又乾净好喝。

吃鸡蛋呀!全蛋也含有丰富的卵磷脂,且多吃蛋白质食物会胖胎儿,妈妈较不易发胖